mercredi 28 décembre 2016

Samedi 23 avril 2016 - Foulées du Courlis Erstein (12 km)

Le départ de la course est donné un samedi en fin d'après-midi. C'est un peu perturbant, perso, je préfère le matin. Le parcours est superbe entre route le long du canal et forêt. On s'échauffe ensemble avec les run'aar sous l'impulsion de Nico. Maxime arrive à la bourre et prend le départ sans s'échauffer. Le 2 premiers km sont bouclés en 4' au km, trop vite, je suis obligé de ralentir, Cédric Michel me double mais je ne peux pas le suivre. Les 3 prochains km seront dans la forêt avec pas mal de boue (4'09, 4'30, 4'15), difficile de garder le rythme. Ensuite, on passe sur du bitume le long du canal (4'10, 4'16) puis de nouveau dans la forêt (4'22, 4'16). Sur les 3 derniers km, je retrouve Maxime qui me dit que je m'endors et que je n'ai qu'à le suivre. Ce que je fais, un grand merci à lui, il m'a donné un bon coup de boots, on finira ensemble (4'03, 4'09) les 11,7 km du parcours en 49'18 pour moi et 49'19 pour lui (4'11 de moyenne).
Cédric Michel finira meilleur run'aar en 48'13. Cédric G en 50'09, Nico en 52'16, Didier en 56'31 et Fred en 58'34.

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