Dimanche 26 septembre 2021 - 10 km Rosheim

10 km de Rosheim aujourd'hui, après une semaine off, j'ai très envie de courir même si j'ai un peu peur d'avoir des douleurs au tendon d'Achille et derrière la cuisse. Mais dès l'échauffement, je sens que ça va bien. Je croise CAD avec qui je m'échauffe. On retrouve Didier, Cédric G, Aymeric et Vincent.

Le départ est donné à 10h45, 15 mn après les filles. Les 2 premières km sont plats, je pars vite (3'54, 4'07) et rattrape CAD. Au 3ème km, ça monte pendant près de 2 km (48 m, 4'30, 4'35), puis on redescend (-43m, 4'13). Je passe au 5 km en 21'19. Ensuite, c'est plat pendant 2 km mais je ralentis (4'23, 4'36). Au 8ème, il y a une montée à 12 %, c'est très dur (5'05) et ensuite, ça descend jusqu'à la fin (4'25, 4'09). Au final, ça fera 44'27 (60ème/490).

Les autres coureurs de l'ASCM sont:

1. Aymeric: 38'22-11ème
2. Cédric G: 40'54-21ème
3. Maxime Kieffer: 42'59-44ème
4. Moi: 44'27-60ème
5. CAD: 45'05-69ème
6. Vincent : 45'07-70ème
7. Didier: 46'45-96ème

Dimanche 19 septembre 2021 - 10 km Gertsheim

10 km de Gertsheim aujourd'hui. Peu de participants (72) mais une super ambiance avec des bénévoles au top et un parcours roulant de 2 boucles de 5 km.

Dès les premiers km, je ressens encore une douleur derrière la cuisse que je traine depuis la fin du semi-marathon de Strasbourg il y a 3 semaines. 1er km en 4'28 puis 4'50, 4'43 et 4'42. En levant un peu plus les genoux, la douleur s'estompe, je passe en 23'11 (43ème) au 5ème km puis j'arrive à accélérer 4'23, 4'15. Je me sens de mieux en mieux et j'arrive à doubler quelques coureurs. 4'11 au 8ème où je rejoins Fred Nguyen, 4'07 et 3'57 où je termine juste devant Didier. Au final, 28ème /72 mais le 2ème 5 km en 20'47 (20ème, +13 places).

Les autres coureurs du Crédit Mutuel ont assuré avec Aymeric 6ème en 36'21, Cédric Michel 8ème en 37'40, Emmanuel Batt 9ème en 37'55, Cédric Grenados 10ème en 38'18, Vincent Chadelaud 23ème en 42'25, Didier 29ème en 44'15, Fred 33ème en 45'07, Sylvie 52ème et 3ème féminine en 49'31.