Dimanche 14 mai 2023 - 10 km de Strasbourg

 Courses de Strasbourg aujourd'hui avec les 10 km. En forme en ce moment, j'espère descendre sous les 40' comme l'année dernière. Supers sensations aujourd'hui, je le sens dès le départ où je passe en 3'46. Au 2ème je passe en 3'55 puis 4' au 3ème. Au 4ème, je me fais doublé par le meneur d'allure du 40' alors que je pensais être largement devant. Je prends un coup au moral d'autant plus que je n'arrive pas à le suivre. Je passe en 4'03 au 4ème et en 3'57. J'en oublie de boire au ravitaillement. Au 6ème, je passe en 4'01 mais au 7ème je ralentis pas mal en 4'08 puis 4'04. Les 2 derniers km sont difficiles dans la grande île, il y a beaucoup de virage avec des faux plats juste après: 4'04 et 4'06. 

Au final 40'40 mais avec de très bonnes sensations. Je finis 188ème/3313.

Jeudi 6 avril 2023 - 3000m

3000m sur piste aujourd'hui avec le challenge Crédit Mutuel. Pendant quelques semaines, tu as 2 tentatives pour faire un 3000m. Les 12 premiers masculins et 12 premiers féminins de toute la France seront qualifiés pour une course au Stade Charléty à Paris.

Il y a la présence de Yann Schrub, médaille de bronze du 10 000m aux championnats d'Europe l'année dernière. Il est très accessible et souriant. Bizarrement, je suis stressé par cette course. Le départ est donné et je suis au milieu du peloton. Fernand avec son mégaphone me dit que je ne suis pas à ma place. J'accélère au bout de 100m pour me caler derrière CAD, Julie et Cédric Michel. 

J'arrive à les suivre 1km où l'on passe en 3'42 puis 3'47 le 2ème et 3'47 le 3ème km. Au final 11'25, content de moi puisque je visais entre 11'15 et 11'30.

Dimanche 8 janvier 2023 - 7km Geispolsheim

7 km aujourd'hui à Geispolsheim avec 1 petit tour d'environ 1 km et 2 grands tours d'environ 3 km. Je prends un départ prudent 4'07 puis j'accélère sur les 2 km suivants 3'57, 3'59 mais je ralentis sur les 3 suivants 4'04, 4'03, 4'01 et j'accélère sur le dernier km 3'55. Au final 27'50, 45ème/334. Parcours assez difficile avec beaucoup de virages à 90° (plus de 40 contre 25 à Illkirch sur un 10 km !).

Lundi 26 décembre 2022 - Corrida Jean Riztenthaler - 6,9 km à Kientzheim -

La meilleure course de l'année avec 6 tours dans les rues pavés de Kientzheim. Les sensations sont bonnes avec les 3 premiers km sous les 4' (3'52, 3'55, 3'57) puis 4', 4'01 et 3'48. Au final 27'31, 46ème/116.

Ce qui est super sympa est qu'on se fait doubler par les premiers, c'est très motivant car on essaye de les suivre (bon juste sur quelques mètres bien sur).

Dimanche 4 septembre - 10 km de fegersheim - 40'24

Bonnes sensations aujourd'hui avec un départ canon sur les 3 premiers km: 3'53, 3'53, 3'57 puis un léger ralentissement sur les 3 suivants 4'02, 4'03, 4'02, c'est plus dur ensuite 4'12, 4'06, 4'13 puis ça finit mieux en 3'58. Résultat final 40'24, 29ème/210.

Triathlon d'Ensisheim - Elssaman format S - Samedi 9 juillet 2022

1er triathlon aujourd'hui à Ensisheim, format S avec 650 m de natation, 23,9 km de vélo et 5,2 km de course à pied. Beaucoup d'excitation, nous y allons avec Fabienne. La natation se passe bien même si je finis dans les derniers 349ème/ 329 à 3'49/100m (la personne à côté de moi fera du dos crawlé :)).

Super sensations en vélo où j'arrive à doubler quelques féminines. Le vent dans le dos aide beaucoup. 234ème/326 en 49', 29,2 km/h, je n'avais jamais fait une moyenne pareille !

En course à pied, c'est plus dur, il fait chaud et le parcours est beaucoup sur des chemins mais j'arrive à doubler pas mal de monde, je finis en 20'22, 3'55/Km, 1er de ma catégorie :).

Au final ça fera 1h38'33, 216ème/321. Une expérience inoubliable, c'était très varié et il se passe toujours quelque chose.