Dimanche 13 mai 2018 - 10 km de Strasbourg

Départ pour le 10 km de Strasbourg aujourd'hui. La course est à 10h30 mais on se lève à 7h car Fabienne a rendez-vous à 8h30 comme bénévole. Mais comme le semi a démarré à 8h, on se retrouve bloqué près de l'orangerie. On gare notre voiture et on transverse l'orangerie à pied. Fabienne sera affecté à l'arrivée où elle devra guider les 3 premiers vers la remise des prix et un éventuel contrôle anti-dopâge.  Sur le chemin, on croise Johann qui accompagne un de ses collègues. Avec Johan, on encourage les coureurs du semi puis je file au stade de l'ill pour me changer et retrouver les autres run'aar. On fait l'échauffement ensemble puis on se dispatch vers les différents sas. Comme l'année dernière, je me retrouve dans le 1er sas car je suis licencié. Dès les premiers mètres, on se fait pas mal doubler par le 1er sas des non licenciés qui court plus vite que nous :).
Je pars assez prudemment, 4'16, 4'16, 4'18 les 3 premiers km, je vois passer cédric michel, mathieu bouton, mathieu renard, malo, gaspard, didier et CAD. Je n'essaye pas de les suivre sachant que je n'ai repris la course qu'il y a 8 jours et que j'ai la crève depuis 2 jours. Ensuite, léger ralentissement, 4'23, 4'22 en passant au 5ème km en 21'54. Au 6ème, ce sera 4'33 puis accélération au 7ème, 8ème en  4'17, puis 4'24 au 9ème et 4'15 pour finir. Sur le dernier km, je vois la maman de Malo qui me dit qu'il est juste 20 mètres devant moi. Je fonce pour le rattraper et le dépasser ;) pour finir en 44'08. Content de la course où les sensations étaient bonnes et je finis dans un temps correct vu le peu d'entrainement que j'ai en ce moment.
Tout au long du parcours, j'ai croisé Philippe Bronnert et son fils Joris qui a terminé en 36', Catherine était là également. La famille Hey pour encourager Gaspard et Amandine Leportier était venu faire des photos. On a également croisé Laura qui faisait la course en roller et Pierre Ordureau qui faisait le 10 km.
Du côté des autres run'aar, peu de records mais de très bons temps. Cédric Michel 37', Mathieu bouton 38', Aymeric 38', Cédric G 41, Johann 41', CAD 42', Mathieu Renard 42', Christophe Brun 42', Didier 43', Fred Nguyen 44'

Dimanche 13 mars 2018 - Semi Wantzenau

Il fait un froid de canard aujourd'hui, près de 0 degré avec de la neige. En plus, je me réveille avec le dos raide, pas l'idéal pour s'engager dans une course. Arrivé sur place, je retrouve les 2 Cédric, Johann, CAD, Didier, Fred et Maxime. Au début de course, je reste avec Johann et le meneur d'allure d'1h30. L'objectif est de tenir le plus longtemps à ce rythme mais dès le 1er ravitaillement, je n'arrive pas à tenir le rythme du meneur. Les 9 premiers km seront en 4'15 de moyenne, ce qui est pas trop mal. Maxime me rejoint au 9ème, me motive mais je lâche un peu vers le 10ème bouclé en 43'. Les prochains km ce sera plutôt du 4'30-4'45 et pas mal de monde me double.
Avec le froid, difficile de respirer, j'essaye de gérer pour finir en moins d'1h35, ce qui sera le cas en 1h34'35 (158ème/823), un peu déçu de ne pas faire moins d'1h30 comme les 2 dernières années (140ème en 2017 et 144ème en 2016). Pourtant, je m'étais bien entrainé, peut-être trop de fractionné et l'entrainement a été coupé début février par une vertèbres qui a bougé au bad. Mais le temps correspond aux allures effectuées pendant les sorties longues.
Les autres run'aar ont assuré comme d'hab avec mention spéciale à Johann qui est passé tout près des 1h30 (1h30'04). Pas loin, il y a Cédric G en 1h32'04 puis Maxime en 1h32'57. Didier explose son record en 1h35'10, puis Pierre-François en 1h36'42 et CAD en 1h37'27. Fred terminera en 1h52'15.
Cédric Michel ne sera pas classé car il a pris un mauvais chemin en suivant d'autres coureurs.
En rentrant à Plobsheim, je me fais une grosse frayeur avec une glissade sur la neige. Heureusement qu'il n'y a avait pas de voiture en face.
Prochaine course, le 10 km de Strasbourg le 13 mai.